在倡导健康生活、提升全民健康素养的时代浪潮下，为深入推进 “体重管理” 健康活动，让健康理念在校园中生根发芽，护理福祉学院秉持着福祉文化中关爱他人、传递健康的精神，积极践行社会责任。应长春职业技术学院汽车学院的邀请，护理福祉学院旗福祉天使志愿者协会精心组织策划了一场意义非凡的志愿科普活动。

此次活动于 4 月 2 日下午 2 时，在长春职业技术学院准时拉开帷幕。活动聚焦 “体重管理” 这一关乎师生健康的重要主题，旨在向汽车学院的全体师生深入普及体重与健康之间的紧密联系，以及如何运用科学的方法进行体重管理，助力师生们养成良好的健康习惯。

活动伊始，来自护理福祉学院的孟微老师以 “科学减重，健康启航” 为主题，开启了这场知识盛宴。孟微老师凭借丰富的专业知识和实践经验，结合大量生动鲜活的实际案例，深入浅出地讲解了肥胖对人体健康的诸多潜在危害，让师生们深刻认识到体重管理的重要性。为了让抽象的健康知识变得更加直观易懂，孟微老师详细介绍了 BMI（身体质量指数）的计算方法，并引导现场师生们拿起纸笔，运用公式计算自己的 BMI 值。针对不同的数值区间，孟微老师耐心地给出了个性化的健康建议。在讲解过程中，护理福祉学院的老师们和学生志愿者们积极与汽车学院的师生互动交流，及时解答大家在理解和计算过程中遇到的问题，确保每位同学都能准确掌握相关知识。

理论讲解结束后，护理福祉学院的王梓旭同学走上讲台，分享了自己的体重管理经验。她从饮食、运动和生活习惯等多个维度展开分享，为大家提供了一套极具可操作性的实践指南。在饮食方面，王梓旭同学根据不同季节的特点，分享了多样且营养丰富的健康食谱，让师生们了解到如何在四季更替中合理搭配饮食，既能满足味蕾，又能保持健康。在运动方面，她大力倡导 “碎片化运动” 理念，鼓励大家充分利用课间10分钟的时间，进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张，放松身心。同时，她还积极呼吁大家参与各类社团运动，在享受运动乐趣的同时，提升身体素质。此外，王梓旭同学特别提醒师生们要警惕不良生活习惯对体重和健康的影响，倡导大家养成规律作息、合理饮食的健康生活方式。

分享环节结束后，孟微老师再次上台，鼓励在场师生以此次活动为新的起点，将健康意识融入到日常生活的点点滴滴中，逐步培养自主体重管理的习惯。她强调，健康的生活方式不仅能让大家拥有良好的身体状态，更能提升学习和工作效率，以饱满的精神状态迎接未来的挑战。长春职业技术学院汽车学院的师生们纷纷表示，此次活动让他们收获颇丰，不仅学到了实用的健康知识，更重要的是，在护理福祉学院师生的感染下，深刻体会到了关爱健康、主动管理健康的重要性。

此次送教上门的志愿培训活动，是福祉文化与志愿服务精神的生动实践。通过志愿者们的无私奉献和专业分享，体重健康管理的理念已在两校师生心中深深扎根。相信在不久的将来，这颗健康的种子会茁壮成长，为培育体魄强健、人格健全的新时代青年注入源源不断的动力，让健康福祉之花在校园中绽放得更加绚烂多彩。