为改善疫情期间大学生心理健康问题，保障在校大学生心理压力问题得以解决，预防大学生心理一系列问题发生，贯彻落实省委省政府关于做好疫情期间大学生心理疏导和人文关怀的部署要求，有效提升大学生心理素质水平，强化心理应对能力。护理福祉学院于3月26日上午于线上组织观看“同心助力 携手抗疫”同上一堂心理健康大课活动。

本次讲座由清华大学学生心理发展指导中心主任李焰教授主讲。随着疫情的来势汹汹，学习方式由平日里面对面学习，改为线上教学，当青年大学生面对扑面而来的学业压力和生活压力，面对封闭在寝室从而导致的各种或喜或忧的情绪变化，有时会不知所措。如何积极面对这些莫名而来的情绪？如何正确处理自己的情绪？李焰教授从一个个典型的大学生情绪问题开始，引出讲座主题“做自己心灵的冠军”。

李焰教授通过以往的心理咨询案例逐一为同学们讲解了“理性取舍”、“人际关系”、“身心健康”、“情绪调控”等内容。提倡同学们“感性生活，理性思考”，拒绝不理性行为。在讲解人际关系环节，李教授为同学们提出了调节理想自我与现实自我之间距离的方法，并循循善诱触类旁通，推广到调节家庭关系及其他人际关系的方法。情绪变化反应情感深度，李教授引用卢梭的名言——“在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识”强调了情绪对在校学生的重要性。在讲座的结尾，经过“情绪”、“行为”等几个心理学概念的铺垫，李教授提出要“改变认知，提高情商”，希望同学们都能够理性取舍、管理情绪，在疫情期间，保持健康的心理状态。

疫情的到来不是我们可以选择的，它只是给我们的生活带来一些波澜，但是它不会影响我们生活的方向，只要我们充分了解它、认识它、接纳它，合理地去调整，一定会让我们的生活、让我们的身心，都处于一个健康、积极的状态！